Feminian synnytysvalmennuksessa hyödynnetään osaamistani fysioterapeutin sekä koulutetun doulan näkökulmasta. 

Feminian synnytysvalmennuksessa tuetaan kehollista valmentautumista ja henkistä sekä tiedollista valmistautumista synnytystä kohti. Opitte teille sopivimmat käytännön työkalut, joita voitte hyödyntää valmistautuessanne synnytykseen sekä synnytyksen käynnistyttyä sen eri vaiheissa aina ponnistusvaiheeseen, jälkeisvaiheeseen sekä lapsivuodeaikaan asti.

Vastaanotolle voit tulla yksin tai mahdollisen tukihenkilön kanssa. Saatte synnytysvalmennuksesta kotiohjeet, jotta voitte jatkaa kotona omaan tahtiin synnytykseen valmistautumista ja saatte valmennuksesta parhaan mahdollisen hyödyn.

Feminian synnytysvalmennuksen voi toteuttaa 1-3 tai useampana käyntinä raskausviikosta 20+0 lähtien. Jos ostat useamman käynnin synnytysvalmennuspaketin, ja osa käynneistä jää käyttämättä synnytyksen käynnistyessä odotettua ajankohtaa aiemmin, voit vaihtaa käyttämättömät käynnit esimerkiksi fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen, kehohoitoihin post partum-doulaukseen.

Onko sinulla ystäviä tai tuttuja raskaana myös? Ehdota pienryhmämuotoista synnytyvalmennusta!

Synnytysvalmennus räätälöidään tarpeidenne ja toiveidenne mukaisesti.

Voimme käydä läpi mm. seuraavia teemoja:

Tiedollinen ja reflektoiva valmistautuminen, esim:

• Esitietolomakkeen pohjalta huolellinen perehtyminen ja keskustelu synnyttäjän ja mahdollisen tukihenkilön mielen päällä olevista asioista
• Synnytystoivelistan, synnytyslaukun pakkauslistan tai post partum -toivelistan kirjoitus ja läpikäynti
• Synnytyksen fysiologia, synnytyshormonit, synnytyksen eri vaiheet
• Kivunlievityskeinot (lääkkeettömät ja lääkkeelliset) ja niiden vaikutus, hyöty, haitta, riskit ja vaihtoehdot
• Aktiivinen synnytys, erilaiset synnytystavat (alatiesynnytys, avustetut synnytykset kuten imukuppi- ja pihtisynnytys sekä sektio)
• Synnytysympäristö ja -paikka
• Erilaiset synnytystavat
• Äidin synnytysrauha, äidin itsemääräämisoikeus
• Lääkkeettömät ja lääkkeelliset kivunlievitysmenetelmät
• Tukihenkilön rooli
• Ensihetket synnytyksen jälkeen, lapsivuodeaika

Kehollinen ja konkreettinen valmistautuminen, esim:

• Käytännön harjoitteet, joilla tuetaan kehoa optimaaliseen toimintaan synnytyksessä ja sen eri vaiheissa aina synnytyksen käynnistymisestä ponnistamiseen (mm. synnytyksen eri vaiheisiin sopivat liike-, asento- ja liikkuvuusharjoitteet tukien lapsen asettumista ihanteelliseen tarjontaan ja tukien vauvan etenemistä synnytyskanavassa liikkumista)
• Hengitys- ja rentousharjoittelua, synnytyslauluharjoittelua
• Tukihenkilön ohjausta ja neuvontaa, miten auttaa synnyttäjää synnytyksen eri vaiheissa ja erilaisissa tilanteissa
• Vauvan syntymän jälkeiset ensihetket ja ensi-imetys

Mentaalinen valmentautuminen, esim:

• Yhteyden ja luottamuksen syventäminen itseä, omaa kehoa ja vauvaa kohti - äidin raskauskuplan ja synnytyskuplan tukeminen
• Synnyttäjän ja tukihenkilön voimavarojen, tarpeiden, toiveiden, pelkojen tai traumojen työstäminen synnytyksen ja siihen valmistautumisen näkökulmasta
• Synnytystahdon sanoittaminen
• Huoliajatusten voimavarainen ja ratkaisukeskeinen työstäminen
• Synnyttäjän tai tukihenkilö voimavarojen, pelkojen tai traumojen työstäminen synnytysvalmennuksen näkökulmasta
• Valmistautuminen mahdollisiin yllätyksiin synnytyksessä

Asiakasperheilläni on mahdollista saada halutessaan Synnytyksen ABC -verkkovalmennus edulliseen hintaan. Tämä voi olla perheen tiedollinen valmistautuminen synnytykseen. Kun tähän lisätään 1-2 yksilöllistä valmennuskertaa, on perheellä jo hallussaan todella kattavat työkalut positiiviseen synnytyskokemukseen.

Feminian synnytysvalmennus on mahdollista saada:

• Yksilövalmennuksena yksin synnyttäjälle tai synnyttäjälle ja tukihenkilölle
• Pienryhmävalmennuksena 2-4 synnyttäjän + 2-4 tukihenkilön porukalle (yht. 8 henkilö)
• Etävalmennuksena