Synnytysvalmennus valmistaa synnyttäjää ja tukihenkilöä synnytykseen ja vauvan syntymään. Synnytysvalmennuksen voi käydä yksin tai synnytystukihenkilön kanssa. 

Synnytysvalmennuksessa synnyttäjä saa tietoa mm. synnytyksestä ja synnytyskivuista, kivunlievityksestä synnytyksessä, synnytyksessä mahdollisesti käytettävistä välineistä, vauvan syntymästä ja hoidoista.

Synnytysvalmennuksessa äiti tutustuu omaan synnyttävään kehoonsa paremmin ja valmistautuu tulevaan synnytysmatkaan yksin, tukihenkilön kanssa tai valmennusryhmässä. Äiti saa työkaluja synnytykseen. Äiti ja tukihenkilö saa synnytykseen valmistavia käytännön harjoitteita joita voi hyödyntää synnytyksessä. Tukihenkilö saa myös ohjeita ja varmuutta siihen, kuinka äitiä voi parhaiten tukea ja auttaa synnytyksessä ja sen jälkeen.

Vauvalle parempi ja lempeämpi syntymäkokemus

Synnytys ei ole pelkästään synnyttäjän kokemus, vaan myös vauvan kokemus. Vauva on myös aktiivinen tekijä synnytyksessä ja syntymän jälkeinen kohdun ulkopuoliseen elämään sopeutuminen (hengittäminen, syöminen ym.) ovat melkoinen rutistus pienokaiselle synnytyskoettelemuksen jälkeen.

Valmistautumalla kohti positiivisempaa synnytyskokemusta

Synnytyksen valmistautuneet äidit saavat useimmiten positiivisemman synnytyskokemuksen huolimatta siitä, miten synnytys on mennyt. Synnytys saattaa jopa edetä paremmin kuin osasit odottaa, ja tarvitset ehkä vähemmän toimenpiteitä, kun osaat omalla tavallasi heittäytyä supistuksiin ja löytää parhaimmat asennot ja tekniikat lievittää kipua. Toisaalta jos olet tietoinen synnytyksen mahdollisista yllättävistä käänteistä ja valmistautunut tähän, saattaa mahdollinen tarpeellinen toimenpide (esim. imukuppisynnytys, sektio) olla lempeämpi kokemus. Valmennus auttaa sinua ymmärtämään synnytystä, synnytyskipua, voimavarojasi ja kykyä olla aktiivinen tekijä synnytyksessä niin että saat mahdollisimman miellyttävän kokemuksen.

Jokaisella on oma polkunsa synnytykseen valmistautumisessa. Tiedollinen valmistautuminen on hyvä peruspohja, esim. kirjojen lukeminen. Kehollinen ja muu konkreettinen valmentautuminen on useimmiten se, mitä pystytään kuitenkin parhaiten hyödyntämään itse synnytyksessä. Muita  tärkeitä tapoja oman synnytyspolun löytämisessä voivat olla omat mielenkiinnon kohteesi, kuten tanssiminen, laulaminen, musiikki, kirjallisuus, runous, jooga, meditaatio ja hengitystekniikat.