feminiafysio@gmail.com / 040 7548 961

Raskausajan fysioterapia

Feminian raskaana oleville äideille suunnattu fysioterapia on kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää, ylläpitävää tai kuntouttavaa fysioterapiaa. Raskausajan fysioterapiaan on tervetulleita kaikki raskaana olevat äidit missä tahansa vaiheessa raskautta positiivisen raskaustestin jälkeen!

Tutkimme tilanteesi, sekä nykyisen raskauden ja mahdollisten aiempien raskauksien vaikutukset kehoosi perinpohjaisesti ja suunnittelemme yhdessä tavoitteet sekä menetelmät tavoitteidesi toteutumiseksi. Ohjaus, neuvonta ja kuntoutus pohjautuu tutkittuun tietoon, ja saat avaimet turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun raskautesi huomioiden. Autan sinua viemään fysioterapiassa oppimasi asiat arkeen, jotta saat parhaat mahdolliset tulokset fysioterapiasta.

Minulla on fysioterapeuttina osaaminen tutkia, hoitaa ja ohjata raskaana olevia äitejä mm. seuraavissa asioissa:

- Fysioterapeuttinen tarkastus, esim.

  • Ryhti
  • Perusliikkumisen tai äidin harrastaman liikuntamuodon suoritusten analyysi raskaus huomioiden
  • Voima- ja liikkuvuustestit
  • Keskivartalon ja lantionpohjan tarkistus
  • Kivun tutkiminen
  • Ym

- Fysioterapeuttinen harjoittelu, esim.

  • Keskivartalon hallinta, voima & toiminnallisuus
  • Lantionpohjan raskausajan optimaalinen toiminta
  • Hengitystoimintojen harjoittelu
  • Liikkuvuus
  • Yleinen toiminnallisuus
  • Raskausajan suorituskyky & peruskunto
  • Kivun hoito ja ennaltaehkäisy raskauden aikana (esim. liitoskivut, selkäkivut ym.)
  • Ergonomiaohjaus raskausaikana mm. työn ja arjen kuormitus huomioiden

- Fysioterapeuttinen valmennus

  • Kuntosaliharjoittelu
  • Kuntoliikunta, jumppa
  • Vesiliikunta
  • Äidin toivoma tai harrastama liikuntamuoto 
  • Fysioterapeuttinen synnytysvalmennus, esim. synnytykseen valmistava harjoittelu käytännönläheisin ja fysioterapeuttisin menetelmin
  • Raskausajan ravinto-ohjaus eri raskauskolmannekset, mahdolliset unihaasteet, lähestyvä synnytys ja mahdollinen toivottu imetys huomioiden

Ks. myös raskausajan valmennus, jos haluat perehtyä tarkemmin.

Raskausajan fysioterapialla voidaan edistää ja tukea äidin terveyttä ja hyvinvointia, sekä vaikuttaa positiivisesti myös kohtuvauvan vointiin. Fysioterapiassa voidaan myös valmistautua tulevaan synnytykseen käytännönläheisin menetelmin. Riskiraskaus, äidin sairaus, voimakkaat raskausoireet tai muu erityinen tilanne saattaa johtaa siihen, että liikunta jää liian vähäiseksi suosituksiin nähden. Vastaanotollani saat tukea ja ohjausta tällaisiin tilanteisiin. Jopa vuodelevossakin oleva äiti hyötyy tietyntyyppisistä rutiineista hänen erityinen tilansa huomioiden!

Feminian raskausajan fysioterapiasta sinulle asiantuntevaa, laadukasta ja innostavaa osaamista hyvinvoivan raskauden tueksi.

Fysioterapia 60 min - 60€

Varaa aikasi raskausajan fysioterapiaan!

Feminia Fysio & Wellness

Hyvinvointipalvelut rakkaudella lapsiperheille, äideille ja naisille.

Ota yhteyttä

Janna Oinas
feminiafysio@gmail.com
040 7548 961

Feminia Fysio & Wellness, Tiilitehtaankatu 49, 65100 Vaasa

© Niku Creative