Synnytyksen jälkeinen fysioterapia
Feminian synnyttäneille äideille suunnattu fysioterapia on kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää, ylläpitävää tai kuntouttavaa fysioterapiaa. Synnytyksen jälkeiseen fysioterapiaan ovat tervetulleita kaikki synnyttäneet äidit, vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo useampi vuosi.
Tutkimme tilanteesi, sekä raskauden ja synnytyksen vaikutukset kehoosi perinpohjaisesti ja suunnittelemme yhdessä mahdolliset tavoitteet sekä menetelmät tavoitteidesi toteutumiseksi. Ohjaus, neuvonta ja kuntoutus pohjautuu tutkittuun tietoon, ja saat avaimet turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun takana oleva synnytyksesi huomioiden.
Minulla on osaaminen fysioterapeuttina hoitaa ja ohjata synnyttäneitä äitejä mm. seuraavissa asioissa:
Fysioterapeutin tarkastus
- Ryhti
- Perusliikkumisen tai äidin harrastaman liikuntamuodon suoritusten analyysi
- Voima- ja liikkuvuustestit
- Keskivartalon ja lantionpohjan tarkistus
- Kivun tutkiminen yms.
Fysioterapeuttinen harjoittelu, esim
- Keskivartalon hallinta, voima & toiminnallisuus
- Lantionpohjan raskausajan optimaalinen toiminta
- Hengitystoimintojen harjoittelu
- Liikkuvuus
- Toimintakyky
- Suorituskyky & peruskunto
- Ergonomian ohjaus vauva- ja pikkulapsiaikana
- Kivun hoito ja ennaltaehkäisy synnytyksen jälkeen
- Synnytystukikeskustelu
- Arpien hoito (sektio, episiotomia, synnytysvauriot lantionpohjassa)
- Synnytyksen jälkeinen ravinto-ohjaus fyysisen palautumisen, imetyksen, unen ym. tueksi
- Fysioterapeuttinen valmennus
- Kuntosaliharjoittelu
- Kuntoliikunta, jumppatunnit
- Vesiliikunta
- Äidin toivoma tai harrastama liikuntamuoto
- Ravinto-ohjaus post partum-ajan ja imetyksen erityispiirteet huomioiden
- Ks. Feminia Babymama -valmennus
